geschrieben von  Jun 06, 2016

Die beliebtesten Mittel gegen Stress / Sofa, Schokolade und Sport - So entspannt Deutschland

Die große Mehrheit der Deutschen empfindet Stress. Sie leidet unter hoher Arbeitsbelastung, familiärem Druck durch Haushalt und Kindererziehung sowie finanziellen Sorgen. Nur knapp über 10 Prozent stehen nie oder sehr selten unter Stress. Die  Stressbelastung und wie die Deutschen den Stress erfolgreich begegnen, das ermittelte eine aktuelle Umfrage im Auftrag von Weight Watchers Deutschland. Das Meinungsforschungsinstitut Innofact befragte 1.050 Personen zwischen 18 und 65 Jahren.

Beliebtestes Anti-Stress-Mittel:

Abschalten auf der Couch. Oder einem Nickerchen. Dicht gefolgt von Schokolade und Co.: Insbesondere Frauen - knapp zwei Drittel - reifen zu Süßigkeiten, um Stress zu kompensieren. Aber auch "Action" und Bewegung ist für viele ein gutes Mittel um abzuschalten. Über ein Drittel der Befragten gehen Joggen oder ins Fitnessstudio und erholen sich beim Sport.

 

Entspannen beim "Daddeln" oder "Shoppen" Bei den Entspannungsmethoden gibt es deutliche Unterschiede unter den Geschlechtern: Am Computer spielen ist zum Beispiel ein typisch männliches Entspannungsmittel(37 Prozent). Dagegen sorgt die Einkaufstour bei jeder vierten Frau für gute Laune und Entspannung.

Experten sind sich einig, Entspannung, Sport und regeneratives Verhalten helfen auf funktionale und gesunde Weise, den alltäglichen Stress zu kompensieren. Zufriedene Menschen, das haben klinische Studien erwiesen, sind aktiver und treffen gesündere Entscheidungen. Abnehmen darf daher kein weiterer Stressfaktor sein, vielmehr ist das eigene Wohlbefinden die Basis für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement.

 

 

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